الرئيسية » المجلة الإلكترونية » مقالات »  الهندسة النفسية – مقال للدكتور ابراهيم الفقي

 الهندسة النفسية – مقال للدكتور ابراهيم الفقي

البرمجة السلبية والإيجابية للذات

 11

إن معظم الناس يبرمجون منذ الصغر على أن يتصرفوا أو يتكلموا أو يعتقدوا بطريقة معينة سلبية، وتكبر معهم حتى يصبحوا سجناء ما يسمى “بالبرمجة السلبية ” التي تحد من حصولهم على أشياء كثيرة في هذه الحياة . فنجد أن كثيرا منهم يقول أنا ضعيف الشخصية، أنا لا أستطيع الإمتاع عن التدخين، أنا ضيف في الإملاء، ونجد أنهم اكتسبوا هذه السلبية إما من الأسرة أو من المدرسة أومن الأصحاب أو من هؤلاء جميعا ولكن هل يمكن تغيير هذه البرمجة السلبية وتحويلها إلى برمجة إيجابية؟! الاجابة نـــعم وألف نعم، ولكن لماذا نحتاج ذلك؟!
نحتاج أن نبرمج أنفسنا إيجابيا لكي نكون سعداء و ناجحين، نحيى حياة طبية نحقق فيها أحلامنا وأهدافنا، خاصة وأننا مسلمون ولدينا وظيفة وغاية لا بد أن نصل إليها لنحقق العبادة لله سبحانه وتعالى ونحقق الخلافة التي استخلفنا بها الله في الأرض .
قبل أن نبدأ في برنامج تغير البرمجة السلبية لا بد أن نتفق على أمور وهي:
لابد أن تقرر في قرارة نفسك أنك تريد التغير، فقرارك هذا هو الذي سوف ٌينير لك الطريق إلى التحول من السلبية إلى الإيجابية .
تكرار الأفعال والأقوال التي سوف تتعرف عليها وتجعلها جزء من حياتك .

الآن أول طريقة للبرمجة الايجابية هي :

التحدث إلى الذات:

هل شاهدت شخصا يتحدث مع نفسه بصوت مرتفع وهو يمشي ويحرك يديه ويتمتم وقد يسب ويلعن . عفوا نحن لا نريد أن نفعل مثله .
أو هل حصل و أن دار جدال عنيف بينك وبين شخص ما وبعد أن ذهب دار شريط الجدال في ذهنك مرة أخرى فأخذت تتصور الجدال مرة جديد و تبدل الكلمات والمفردات وتقول لنفسك لماذا لم أقل كذا أو كذا،
وهل حصل معك وأنت في محاضرة أو خطبة تحدثت إلى نفسك وقلت: أنا لا أستطيع أن أخطب مثل هذا الشخص، أو كيف أقف أمام كل هؤلاء الناس، أو تقول أنا مستحيل أن أقف أمام الناس لأخطب أو أحاضر .

إن كل تلك الأحاديث والحوارات مع النفس والذات تكسب الإنسان برمجة سلبية قد تؤدي في النهاية إلى أفعال وخيمة.
و لحسن الحظ فأنت وأنا وأي شخص في استطاعتنا التصرف تجاه التحدث مع الذات وفي استطاعتنا تغير أي برمجة سلبية لإحلال برمجة أخرى جديدة تزودنا بالقوة .
ويقول أحد علماء الهندسة النفسية : “في استطاعتنا في كل لحظة تغير ماضينا ومستقبلنا وذلك بإعادة برمجة حاضرنا”
إذا من هذه اللحظة لابد أن تراقب وتنتبه إلى النداءات الداخلية التي تحدث بها نفسك.

وقد قيل:

راقب أفكارك لأنها ستصبح أفعالا
راقب أفعالك لأنها ستصبح عادات 
راقب عاداتك لأنها ستصبح طباعا 
راقب طباعك لأنها ستحدد مصيرك.

وأريد أن نوضح بعض الحقائق العلمية عن عقل الإنسان ونركز خاصة على العقل الباطن!

إن العقل الباطن لا يعقل الأشياء مثل العقل الواعي، فهو ببساطة يخزن المعلومات ويقوم بتكرارها فيما بعد كلما تم استدعاؤها من مكان تخزينها. فلو حدث أن رسالة تبرمجت في هذا العقل لمدة طويلة ولمرات عديدة مثل أن تقول دائما في كل موقف: أنا خجول أنا خجول، أنا عصبي المزاج، أو أنا لا أستطيع مزاولة الرياضة، أنا لا استطيع ترك التدخين، وهكذا فإن مثل هذه الرسائل ستترسخ وتستقر في مستوى عميق في العقل الباطن ولا يمكن تغيرها، ولكن يمكن استبدالها ببرمجة أخرى سليمة وإيجابية .

وحقيقة أخرى هي أن للعقل الباطن تصرفات غريبة لابد أن ننتبه لها، فمثلا لو قلت لك هذه الجملة :” لا تفكر في حصان أسود ”  هل يمكنك أن تقوم بذلك و تمنع عقلك من التفكير. بالطبع لا فأنت غالبا قد قمت بالتفكير في شكل حصان أسود، لكن لماذا؟؟
إن عقلك قد قام بإلغاء كلمة لا واحتفظ بباقي العبارة وهي : فكر في حصان أسود، إذا هل يمكن أن نستغل مثل هذه التصرفات الغريبة للعقل الباطن؟!

دعونا الآن نقدم لكم خلاصة القول وندع الدكتور إبراهيم الفقي يقول لنا كما ذكره في كتابه قوة التحكم في الذات القواعد والبرنامج العملي للبرمجة الإيجابية للذات:
يقول :

والآن إليك القواعد الخمس لبرمجة عقلك الباطن :
1- يجب أن تكون رسالتك واضحة ومحددة
2- يجب أن تكون رسالتك إيجابية (مثل أنا قوي، أنا سليم، أنا أستطيع الإمتناع عن…
3- يجب أن تدل رسالتك على الوقت الحاضر ( مثال: لا تقل أنا سوف أكون قويا بل قل أنا قوي )
4- يجب أن يصاحب رسالتك الإحساس القوي بمضمونها حتى يقبلها العقل الباطن ويبرمجها.
5- يجب أن تكرر الرسالة عدة مرات إلى أن تتبرمج تماما

والآن إليك هذه الخطة حتى يكون تحدثك مع الذات ذو قوة إيجابية :

دون على الأقل خمس رسائل ذاتية سلبية كان لها تأثير عليك مثل :
أنا إنسان خجول، أنا لا أستطيع الإمتاع عن التدخين، أنا ذاكرتي ضعيفة، أنا لا أستطيع الكلام أمام الجمهور، أنا عصبي المزاج، والآن مزق الورقة التي دونت عليها هذه الرسائل السلبية وألق بها بعيداً.

دون خمس رسائل ذاتية إيجابية تعطيك قوة وابدأ دائما بكلمة “أنا” مثل:
” أنا أستطيع الإمتاع عن التدخين”،  ” أنا أحب التحدث إ لى الناس “،  ” أنا ذاكرتي قوية “، “أنا إنسان ممتاز”، “أنا نشيط وأتمتع بطاقة عالية”.

دون رسالتك الإيجابية في مفكرة صغيرة واحتفظ بها معك دائما.
والآن خذ نفسا عميقا واقرأ الرسائل واحدة تلو الأخرى إلى أن تستوعبها.

ابدأ مرة أخرى بأول رسالة وخذ نفساً عميقاً، واطرد أي توتر داخل جسمك، اقرأ الرسالة الأولى عشر مرات بإحساس قوي، أغمض عينيك وتخيل نفسك بشكلك الجديد ثم أفتح عينيك .
ابتداء من اليوم احذر ماذا تقول لنفسك، واحذر ما الذي تقوله للآخرين واحذر ما يقول الآخرون لك، لو لاحظت أي رسالة سلبية فقم بإلغائها بأن تقول ” ألغ ” ثم قم باستبدالها برسالة أخرى إيجابية.

تأكد أن عندك القوة وأنك تستطيع النجاح، كما تستطيع القيام بعمل ما تريده وذلك بمجرد أن تحدد بالضبط ما الذي تريده وأن تتحرك في هذا الاتجاه بكل ما تملك من قوة، وقد قال في ذلك جيم رون مؤلف كتاب     “السعادة الدائمة”: “التكرار أساس المهارات”

لذلك عليك أن تثق فيما تقوله، وأن تكرر دائما لنفسك الرسائل الإيجابية، فأنت سيد عقلك وقبطان سفينتك، أنت تتحكم في حياتك وتستطيع تحويلها إلى تجربة من السعادة والصحة والنجاح بلا حدود.

وتذكر دائماً :

عش كل لحظة كأنها آخر لحظة في حياتك
عش بالإيمان، عش بالأمل
عش بالحب، عش بالكفاح
وقدر قيمة الحياة.

 

تعليق واحد

  1. [SIZE=4 – [COLOR=Blue – السلام عليكم ورحمة الله و بركاته

    [/COLOR – [/SIZE –

    [SIZE=4 – [COLOR=Blue – [IMG – http://i1267.photobucket.com/albums/jj560/krpil01/2i3dja_zpsc7p4srak.gif%5B/IMG – [/COLOR – [/SIZE –

    [SIZE=4 – [COLOR=Blue – [IMG – http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/1//50/33/50033283_9474374cf692527ef63d152d0d89be82.gif%5B/IMG – [/COLOR – [/SIZE –

    [SIZE=4 – [COLOR=Blue – هل أنت كثير التنقل وتُعاني من مشكلة التنقل؟ [/COLOR – [/SIZE –

    [SIZE=4 – [COLOR=Blue – هل عَملُك أو ظُروفك الشَّخصية سبب ذهابك إلى المطار كلَّ فترة وجيزة.[/COLOR – [/SIZE –

    [SIZE=4 – [COLOR=Blue – إذاَ كُنت كذلِك..حسناً ! كيف تدبرت أمورك؟ أُراهنُ على أنَّك مللت و أنه أصبح موضوع التأخر عن كلِّ مواعيدك يؤرِقك و بِشِدَّة .[/COLOR – [/SIZE –

    [SIZE=4 – [COLOR=Blue – لا تقلق بعدَ اليوم ، إليك الحل عزيزي ..لابدَّ مِن تأجير سيارة تكون تحت أمرك على مدار السَّاعة…و لِحُسن حظِّك فإنَّنا شرِكة تعملُ في مجالِ إيجار السيَّارات في المغرب و ستَجِد لدينا جميع الحلول لمشكلة التنقُّل سواء كان لِلعمل أو برنامج عائلي أو غيره ، نُقدِّم لكَ عملنا هذا بطريقة جدُّ احترافيًّة ، دون تضييع وقتك أو تعكير مِزاجك نردُّ على مكالمتك بسرعة البرق كما نقوم بخدمتِك دون تضييع لِوقتِك و دِراسة احتياجاتك لِنعرِض عليك مايُفيدُك .[/COLOR – [/SIZE –

    [SIZE=4 – [COLOR=Blue – فإذا كان مطلبُك يحتاجُ سائق مُدرَّب و على دِرايَة بكل الطُّرق المُختصرة للوصول إلى المكان المطلوب ، ومُناسب للتَّعامل مع الزبائن بطريقة في مُنتهى الرِّقي كما ينبغي للخدمة الاحترافية أن تكون مِن أجلِك كل ذلِك سيكون بِلمحِ البصَر .[/COLOR – [/SIZE –

    [SIZE=4 – [COLOR=Blue – [IMG – http://dl3.glitter-graphics.net/pub/56/56769e2b3kmecs1.gif%5B/IMG – [/COLOR – [/SIZE –

    [SIZE=4 – [COLOR=Blue – فمرحبا بكم عند شركة ابـو يعقوب لتأجير السيارات[/COLOR – [/SIZE –

    [SIZE=4 – [COLOR=Blue – خدماتنا : يقدم مكتب ابـو يعقوب لتأجير السيارات خدماته في معظم المدن المغربية :[/COLOR – [/SIZE –

    [IMG – http://gulfup.co/i/00664/wqe7o1n95mod.jpg%5B/IMG

    [SIZE=4 – [COLOR=Blue – تأجير السيارات في مطار الدَّار البيضاء[/COLOR – [/SIZE –

    [SIZE=4 – [COLOR=Blue – تأجير السيارات في مطار مراكش[/COLOR – [/SIZE –

    [SIZE=4 – [COLOR=Blue – تأجير السيارات في مطار أغادير[/COLOR – [/SIZE –

    [SIZE=4 – [COLOR=Blue – تأجير السيارات في مطار الرباط

    [/COLOR – [/SIZE –
    [SIZE=4 – [COLOR=Blue – [SIZE=5 – [COLOR=Red – للتواصل والاستعلام

    [/COLOR – [/SIZE – [/COLOR – [/SIZE –
    [SIZE=4 – [COLOR=Blue – [SIZE=5 – [COLOR=Purple – عبر الهاتف :[/COLOR – [U – [B – [COLOR=Magenta – 00212620366366 [/COLOR – [/B – [/U – [/SIZE – [/COLOR – [/SIZE –

    [SIZE=4 – [COLOR=Blue – [SIZE=5 – متوفر 24/24 ساعة – طيلة أيام الأسبوع[/SIZE – [/COLOR – [/SIZE –

    [SIZE=5 – [COLOR=Blue – [COLOR=Purple – عبر الواتسب :[/COLOR – [COLOR=Magenta – [B – [U – 00212620366366 [/U – [/B – [/COLOR – [/COLOR – [/SIZE –

    [SIZE=5 – [COLOR=Blue – متوفر 24/24 ساعة – طيلة أيام الأسبوع

    [/COLOR – [/SIZE –

    [SIZE=4 – [COLOR=Blue – [FONT=comic sans ms – [FONT=arabic transparent – [FONT=times new roman – [FONT=Tahoma – [FONT=Comic Sans MS – [FONT=times new roman – [FONT=Arial – [FONT=times new roman – [FONT=Arial – [FONT=times new roman – [FONT=Arial – [IMG – http://dl3.glitter-graphics.net/pub/56/56769e2b3kmecs1.gif%5B/IMG – [IMG – http://dl3.glitter-graphics.net/pub/56/56769e2b3kmecs1.gif%5B/IMG – [/FONT – [/FONT – [/FONT – [/FONT – [/FONT – [/FONT – [/FONT – [/FONT – [/FONT – [/FONT – [/FONT – [/COLOR – [/SIZE –

    [SIZE=4 – [COLOR=Blue – شعارنا :الوقتُ عادةً مِن ذهب ، لكِن وقتُك بضِيافتِنا ألماس! فنَحنُ شرِكة ابو راكان لتأجير السيَّارات لا نقبَل و لا نرضَى إلَّا أن نَكون تجرُبة فريدة لَا ينساها الزَّبون ..سواء كان مِن حيث التَّعامل أو من حيث العمل الأساسي .الذي نقوم بِه..ألا وهو تأجير سيّارة لمُحتاجيها .. فتأجير السيارات عندنا لا يحتمِلُ تأخيراً لا نرضى بِغيرَ الاحترافية التَّامة .[/COLOR – [/SIZE –

    [SIZE=4 – [COLOR=Blue – نحن نؤمن بأن الزبون يدري أكثر منَّا و نُحاوِل على قدرِ الإمكان توفير مُتطلَّبات ما يحتاجُه في السَّيارة مِن حُسنِ استقبال و أمن أثناء الرِّحلة . [/COLOR – [/SIZE –

    [SIZE=4 – [COLOR=Blue – فرِضاؤكم بتوفير خدمة عالية الجودة ، وبدون أي تعقيدات …وهذا ما يليقُ بِزبائنِنا الكِرام.[/COLOR – [/SIZE –

    [COLOR=#333333 – [FONT=comic sans ms – [COLOR=#000000 – [FONT=arabic transparent – [COLOR=#000033 – [FONT=times new roman – [COLOR=#000000 – [COLOR=#ffff00 – [COLOR=#ffff00 – [COLOR=#ffff00 – [SIZE=4 – [COLOR=#000000 – [COLOR=#ffffff – [FONT=Tahoma – [SIZE=2 – [COLOR=#ffffff – [COLOR=#ff0033 – [COLOR=#ffffff – [COLOR=#000000 – [COLOR=#000000 – [FONT=Comic Sans MS – [SIZE=5 – [COLOR=#000099 – [FONT=times new roman – [FONT=Arial – [SIZE=3 – [COLOR=#000099 – [FONT=times new roman – [FONT=Arial – [SIZE=3 – [IMG – http://dl3.glitter-graphics.net/pub/56/56769e2b3kmecs1.gif%5B/IMG – [/SIZE – [/FONT – [/FONT – [/COLOR – [/SIZE – [/FONT – [/FONT – [/COLOR – [/SIZE – [/FONT – [/COLOR – [/COLOR – [/COLOR – [/COLOR – [/COLOR – [/SIZE – [/FONT – [/COLOR – [/COLOR – [/SIZE – [/COLOR – [/COLOR – [/COLOR – [/COLOR – [/FONT – [/COLOR – [/FONT – [/COLOR – [/FONT – [/COLOR –

    [SIZE=4 – [COLOR=Blue – [B – من نحن؟[/B – [/COLOR – [/SIZE –

    [SIZE=4 – [COLOR=Blue – شركة ابـو يعقوب لتأجير السيارات.. تجرُبة لن تنساها ، فشركتنا قويَّة والفضل لله وبشهادة عملائنا في مجال تأجير السيارات ، استمدَّت قوَّتها في هذا المجال بفضل رضا العملاء أولاً، ثم بسبب الرِّقي و الاحترافية التي هي أساس العَمل ، و تسهيل الأمر على الزَّبون لِيُغادر العميل مبنانا وابتسامة عريضة تعلو وجهه .. سبَبُها الرِّضا التَّام على سُرعة وتسهيل كل العراقيل التي كانت تبدو قبل لحظات بالنِّسبة له دون حل. [/COLOR – [/SIZE –

    [SIZE=4 – [COLOR=Blue – كما نتوفر على طاقم من الشباب الذي يَجعَلُ مِن المشاكِل التي يواجهُها العُملاء فور اللُّجوء إلى الشرِكة..مشاكِلهم الخاصَّة و يجتهِدُون بتقديم أرقى و ألطف تجرُبة بمجال إيجار السيَّارات.[/COLOR – [/SIZE –

    [COLOR=#333333 – [FONT=comic sans ms – [COLOR=#000000 – [FONT=arabic transparent – [COLOR=#000033 – [FONT=times new roman – [COLOR=#000000 – [COLOR=#ffff00 – [COLOR=#ffff00 – [COLOR=#ffff00 – [SIZE=4 – [COLOR=#000000 – [COLOR=#ffffff – [FONT=Tahoma – [SIZE=2 – [COLOR=#ffffff – [COLOR=#ff0033 – [COLOR=#ffffff – [COLOR=#000000 – [COLOR=#000000 – [FONT=Comic Sans MS – [SIZE=5 – [COLOR=#000099 – [FONT=times new roman – [FONT=Arial – [SIZE=3 – [COLOR=#000099 – [FONT=times new roman – [FONT=Arial – [SIZE=3 – [IMG – http://dl3.glitter-graphics.net/pub/56/56769e2b3kmecs1.gif%5B/IMG – [/SIZE – [/FONT – [/FONT – [/COLOR – [/SIZE – [/FONT – [/FONT – [/COLOR – [/SIZE – [/FONT – [/COLOR – [/COLOR – [/COLOR – [/COLOR – [/COLOR – [/SIZE – [/FONT – [/COLOR – [/COLOR – [/SIZE – [/COLOR – [/COLOR – [/COLOR – [/COLOR – [/FONT – [/COLOR – [/FONT – [/COLOR – [/FONT – [/COLOR –

    [SIZE=4 – [COLOR=Blue – [B – لماذا نحن ؟[/B – [/COLOR – [/SIZE –

    [SIZE=4 – [COLOR=Blue – كل عميل يحتاج لخدمة يجِد فيها الحل لمُتطلَّباته ، أساسها السَّلاسة و السُّهولة وراحة العميل ، وأيضا احترافية العمل والعاملين … فهذِه هي تمامًا تعريف شركة ابو راكان لتأجير السيَّارات . [/COLOR – [/SIZE –

    [SIZE=4 – [COLOR=Blue – فنحن نملك إضافة إلى العمل الممتاز أخلاق المُحترفين وحُسن التَّعامل و نُخبة مِن أهم العاملين في المجال، مدربين بِشكل جدِّي على طرق التعامل مع العملاء، ولا نتسامح مع من لا يُطبِّق قوانيننا المُشددة على ضرورة تسهيل كل العقبات أمام الزبون لكي نرضيه ، ليس هذا فقط ، بل في جُعبتِنا مجموعة كبيرة من السيَّارات بأحدث الموديلات. ونوفر لكم أسعاراً لن تجدوها في أي مكان آخر، فبِدون أدنى شك ..طلبُكم أكيد موجود عندَنا.[/COLOR – [/SIZE –

    [SIZE=4 – [COLOR=Blue – من الآن أصبح الحُصول على سيَّارة حسب اختيارك بمُنتهى السُّهولة و في دقائق معدودات فليس هنالِك من داعٍ للتأخر أو تأجيل مواعيدك الطَّارئة بعد اليوم .

    [/COLOR – [/SIZE –
    [SIZE=4 – [COLOR=Blue – [SIZE=5 – [COLOR=Red – للتواصل والاستعلام والاستفسار يرجى التواصل معنا
    [/COLOR – [/SIZE – [/COLOR – [/SIZE –
    [SIZE=4 – [COLOR=Blue – [SIZE=5 – متوفر 24/24 ساعة – طيلة أيام الأسبوع
    [/SIZE – [/COLOR – [/SIZE –
    [SIZE=4 – [COLOR=Blue – [SIZE=5 – [COLOR=Purple – عبر الهاتف :[/COLOR – [U – [B – [COLOR=Magenta – 00212620366366 [/COLOR – [/B – [/U – [/SIZE – [/COLOR – [/SIZE –

    [SIZE=4 – [COLOR=Blue – [SIZE=5 – متوفر 24/24 ساعة – طيلة أيام الأسبوع[/SIZE – [/COLOR – [/SIZE –

    [SIZE=5 – [COLOR=Blue – [COLOR=Purple – عبر الواتسب :[/COLOR – [COLOR=Magenta – [B – [U – 00212620366366

    [/U – [/B – [/COLOR – [/COLOR – [B – [COLOR=Purple – مرحبا بك عميلا لنا و إن شاء الله سنكون عند حسن ظنكم بنا و هذا يعتبر عقد بيننا.[/COLOR – [/B – [/SIZE –

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *